{"id":15753,"date":"2024-02-29T10:37:10","date_gmt":"2024-02-29T16:37:10","guid":{"rendered":"https:\/\/reseaucompassionnetwork.ca\/?p=15753"},"modified":"2024-02-29T10:37:14","modified_gmt":"2024-02-29T16:37:14","slug":"le-mot-du-coeur-13","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reseaucompassionnetwork.ca\/fr\/le-mot-du-coeur-13\/","title":{"rendered":"Le mot du c\u0153ur"},"content":{"rendered":"\n

Le mot du c\u0153ur est un espace de r\u00e9flexions pour les membres du personnel sur des questions qui comptent pour eux, pour notre r\u00e9seau et, plus important encore, pour les personnes que nous accompagnons.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ce mois-ci, Jennifer Kilimnik, notre directrice de la culture et de la compassion, r\u00e9fl\u00e9chit \u00e0 la mani\u00e8re dont elle int\u00e8gre la gentillesse et l’autocompassion dans sa fa\u00e7on d’\u00eatre au quotidien<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous travaillez au sein du R\u00e9seau Compassion Network, vous devez \u00eatre pr\u00eat \u00e0 faire face \u00e0 une forme ou une autre de souffrance humaine. Je ne m\u2019arr\u00eaterais jamais d\u2019\u00e9crire si j\u2019abordais les injustices qui me font grincer des dents et qui me donnent envie de me tirer les cheveux. Vous ressentez la m\u00eame chose? Personnellement, je fais de mon mieux pour diriger mon \u00e9nergie vers un travail m\u00e9thodique, paisible et d\u00e9lib\u00e9r\u00e9 plut\u00f4t que de me laisser envahir par un sentiment d\u2019accablement.<\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation d\u2019amour bienveillant (loving-kindness meditation<\/em>) est l\u2019une des premi\u00e8res pratiques gr\u00e2ce auxquelles j\u2019ai pu ouvrir mon c\u0153ur en toute s\u00e9curit\u00e9. Dans mes moments de fermeture et de peur les plus intenses, je me connecte \u00e0 mon d\u00e9sir de bienveillance \u00e0 l\u2019endroit des autres, ce qui est un puissant moyen d\u2019ouvrir mon c\u0153ur. Je trouve parfois accablant et un peu effrayant de m\u2019ouvrir, mais c\u2019est la fa\u00e7on d\u2019\u00eatre dans le monde que je privil\u00e9gie dans la mesure du possible.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque je prends conscience de la connexion profonde qui nous relie les uns aux autres et \u00e0 la nature, je peux me concentrer plus clairement sur ce qui est n\u00e9cessaire en ce moment. Ce n\u2019est pas une solution miracle. Pour moi, la m\u00e9ditation de la bienveillance est une pratique qui me rappelle mes intentions et m\u2019aide \u00e0 \u00eatre en paix plut\u00f4t que d\u00e9pass\u00e9e. Je suis alors plus susceptible de faire de bons choix en r\u00e9ponse \u00e0 la souffrance. Imaginez l\u2019impact sur la justice sociale si chaque personne trouvait un moyen de choisir la gentillesse et de suivre ses bonnes intentions dans ses actions quotidiennes\u2026<\/p>\n\n\n\n

Quand j\u2019ai effectu\u00e9 des recherches en ligne sur la bienveillance, cette citation m\u2019a \u00e9t\u00e9 propos\u00e9e :<\/p>\n\n\n\n

\u00ab L\u2019amour bienveillant est une exploration approfondie des significations les plus profondes de l\u2019amour, de l\u2019empathie et de la gentillesse. Elle offre des perspectives psychologiques d\u2019une valeur spirituelle r\u00e9elle et d\u2019une utilit\u00e9 pratique. \u00bb \u2014 <\/em>Daniel Goleman, auteur de l\u2019ouvrage Emotional Intelligence<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Le travail que nous sommes appel\u00e9s \u00e0 faire au R\u00e9seau Compassion Network est celui d\u00e9crit par Goleman. Il ne d\u00e9coule pas uniquement de bonnes intentions, mais bien d\u2019intentions qui nous invitent \u00e0 explorer plus profond\u00e9ment la signification d\u2019\u00eatre humain et la fa\u00e7on de traiter les autres avec bienveillance, surtout quand la vie est difficile.<\/p>\n\n\n\n

Si vous d\u00e9sirez en savoir davantage au sujet de la m\u00e9ditation d\u2019amour bienveillant, voici<\/a> un lien vers une m\u00e9ditation de 5 minutes dirig\u00e9e par Sharon Salzberg (en anglais seulement), pionni\u00e8re de la m\u00e9ditation, enseignante de la pleine conscience et de l’amour bienveillant de renomm\u00e9e mondiale. D\u2019ici l\u00e0, je vous souhaite d\u2019\u00eatre heureux, en paix, en bonne sant\u00e9 et de vivre avec aisance.<\/p>\n\n\n\n

Jennifer Kilimnik
Direction, Culture et compassion<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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