{"id":12339,"date":"2022-12-19T11:49:51","date_gmt":"2022-12-19T17:49:51","guid":{"rendered":"https:\/\/reseaucompassionnetwork.ca\/?p=12339"},"modified":"2022-12-20T10:48:49","modified_gmt":"2022-12-20T16:48:49","slug":"le-mot-du-coeur-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reseaucompassionnetwork.ca\/fr\/le-mot-du-coeur-5\/","title":{"rendered":"Le mot du coeur"},"content":{"rendered":"\n

Le mot du c\u0153ur est un espace pour les r\u00e9flexions de notre personnel sur les questions qui comptent pour eux, pour notre r\u00e9seau et, surtout, pour ceux que nous c\u00f4toyons.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ce mois-ci, on c\u00e8de la parole \u00e0 notre directrice de la compassion et de la culture, Jennifer Kilimnik.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019ai-je besoin d\u2019entendre quand j\u2019ai le c\u0153ur triste et que je me sens anxieux, d\u00e9prim\u00e9, en col\u00e8re, craintif ou bless\u00e9? J\u2019ai besoin d\u2019entendre que quelqu\u2019un comprend ce que je ressens. J\u2019ai besoin qu\u2019une personne reconnaisse que toute vie comporte de la souffrance et que, en ce moment, cette personne sache que je souffre aussi. Qu\u2019elle m\u2019\u00e9pargnerait toutes les difficult\u00e9s si elle le pouvait. Mais pour l\u2019instant, elle ne peut qu\u2019essayer de me r\u00e9pondre de la mani\u00e8re dont j\u2019en ai besoin : avec compassion. Parfois, il s\u2019agira de rester pr\u00e8s de moi, et d\u2019autres fois, de me donner de l\u2019espace pour vivre mes \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n

La fin de l\u2019ann\u00e9e est charg\u00e9e d\u2019attentes. Il faut socialiser, m\u00eame si cela nous \u00e9puise, m\u00eame si nous nous sentons inad\u00e9quats ou m\u00eame si nous avons juste besoin de temps pour \u00eatre tranquilles. Il faut se r\u00e9jouir d\u2019offrir des cadeaux et de pr\u00e9parer des repas qui drainent nos comptes en banque alors que le taux d\u2019inflation est plus \u00e9lev\u00e9 que ce que la plupart d\u2019entre nous ont connu au cours de notre vie. Il faut g\u00e9rer les relations avec nos familles et nos amis, ce qui peut r\u00e9veiller des traumatismes douloureux ou nous donner l\u2019impression que c\u2019est plus que ce que nous pouvons supporter en ce moment. Il faut consentir un effort suppl\u00e9mentaire pour tout accomplir avant le 1er<\/sup> janvier et ensuite, il faut expliquer comment nous nous en sommes sortis au cours de l\u2019ann\u00e9e. Et parmi tout \u00e7a et bien plus encore, le message qu\u2019on entend sans cesse, c\u2019est que c\u2019est la saison magique de la joie.<\/p>\n\n\n\n

Et si nous ne la ressentons pas, cette joie? Et si nous n\u2019arrivons pas \u00e0 \u00eatre joyeux parce que nous avons perdu un proche cette ann\u00e9e, parce qu\u2019un \u00eatre cher est malade ou parce que NOUS sommes malades? Parce que cette ann\u00e9e, nous nous sentons seuls? Parce que cette ann\u00e9e, nous n\u2019en avons pas les moyens? Parce que cette ann\u00e9e, nous voulons simplement prendre soin de nous? M\u00eame si vous vous sentez joyeux et que vous vous plongez de tout votre c\u0153ur dans le temps des F\u00eates, tout cela peut se r\u00e9v\u00e9ler \u00e9puisant et il y a des moments o\u00f9 votre c\u0153ur pourrait \u00eatre lourd de ressentir la souffrance des autres.<\/p>\n\n\n\n

Je vous encourage, en lisant ceci, \u00e0 imaginer qu\u2019il y a quelqu\u2019un qui vous aime devant vous en ce moment. Il peut s\u2019agir d\u2019une personne qui fait partie de votre vie, d\u2019une personne qui n\u2019est plus parmi nous, d\u2019un animal de compagnie que vous aimez, d\u2019un \u00eatre qui incarne tout l\u2019amour que vous pouvez imaginer, ou (peut-\u00eatre encore plus important) de votre soi le plus pur.<\/p>\n\n\n\n

Prenez conscience de cette pr\u00e9sence et de son acceptation de vous-m\u00eame en cet instant, tel que vous \u00eates. Cette personne vous aime et veut que vous soyez heureux et en paix. Inspirez profond\u00e9ment. Respirez la grande bont\u00e9 de cette personne. Sentez sa chaleur qui vous enveloppe tout doucement l\u00e0 o\u00f9, dans votre c\u0153ur ou dans votre corps, vous avez le plus besoin d\u2019une tendre caresse.<\/p>\n\n\n\n

Cette personne a peut-\u00eatre m\u00eame des paroles \u00e0 vous transmettre. Les paroles que votre c\u0153ur a le plus besoin d\u2019entendre. Prenez une autre inspiration et \u00e9coutez. Qu\u2019avez-vous besoin d\u2019entendre?<\/p>\n\n\n\n

Laissez ces mots r\u00e9sonner en vous et retenez ce sentiment de grande bont\u00e9. Laissez-vous aller tout simplement dans le doux flux de votre respiration. Il est \u00e0 votre port\u00e9e dans les moments o\u00f9 vous avez le plus besoin de vous rapprocher d\u2019un endroit plus paisible dans votre c\u0153ur.<\/p>\n\n\n\n

Par-dessus tout, ce que je souhaite vous dire, c\u2019est que vous n\u2019\u00eates pas seul et que vous \u00eates aim\u00e9. Si vous avez besoin de soutien, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous adresser \u00e0 quelqu\u2019un qui peut vous aider. Il peut s\u2019agir d\u2019une personne qui fait d\u00e9j\u00e0 partie de votre vie, en qui vous avez confiance et qui vous \u00e9coutera. Ou, si vous en avez un, vous pouvez appeler votre programme d\u2019aide aux employ\u00e9s<\/a> (pour les employ\u00e9s du secteur de la sant\u00e9, il s\u2019agit de la Croix Bleue, au 204-786-8880) pour obtenir des s\u00e9ances de counseling gratuites. La Seneca Warm Line<\/a>, g\u00e9r\u00e9e par Sara Riel, offre un soutien en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale et de bien-\u00eatre 24 heures sur 24, au 204-942-9276.<\/p>\n\n\n\n

Puissiez-vous trouver des moments de d\u00e9tente en ce temps des F\u00eates.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le mot du c\u0153ur est un espace pour les r\u00e9flexions de notre personnel sur les questions qui comptent pour eux, pour notre r\u00e9seau et, surtout, pour ceux que nous c\u00f4toyons. Ce mois-ci, on c\u00e8de la parole \u00e0 notre directrice de la compassion et de la culture, Jennifer Kilimnik. Qu\u2019ai-je besoin d\u2019entendre quand j\u2019ai le c\u0153ur… Continue Reading Le mot du coeur<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12315,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[131],"tags":[],"class_list":["post-12339","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-le-mot-du-coeur"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/reseaucompassionnetwork.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12339","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/reseaucompassionnetwork.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/reseaucompassionnetwork.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reseaucompassionnetwork.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reseaucompassionnetwork.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12339"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/reseaucompassionnetwork.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12339\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12361,"href":"https:\/\/reseaucompassionnetwork.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12339\/revisions\/12361"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reseaucompassionnetwork.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12315"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/reseaucompassionnetwork.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/reseaucompassionnetwork.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/reseaucompassionnetwork.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}